GUÍA SOMMOVIMENT

Muévete desde casa con una guía clara para saber qué hacer cada semana.

Sesiones de Pilates, tonificación y estiramientos para entrenar de forma equilibrada

  • Sin perder tiempo buscando entrenamientos

  • Cada semana sabrás exactamente qué entrenamiento hacer

  • Entrena cuando mejor te encaje, sin agobios y siguiendo el calendario

Empieza tu primer mes por 24,90€‍ ‍

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★ ★ ★ ★ ★

Había probado otras plataformas de Pilates online, pero ninguna me enganchaba. Con Carla encontré una forma sencilla de moverme desde casa y mantener la constancia.

Lourdes

HA LLEGADO EL MOMENTO DE QUE EMPIECES A MIMARTE, TE LO MERECES

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HA LLEGADO EL MOMENTO DE QUE EMPIECES A MIMARTE, TE LO MERECES ·

¿Te suena alguna de estas situaciones?

  • Los horarios de los gimnasios no encajan contigo.

  • Preferirías entrenar en casa ya que es donde te sientes a gusto.

  • Te gustaría moverte más, pero no sabes por dónde empezar.

  • Empiezas rutinas con ilusión, pero te cuesta mantener la constancia.

  • Sientes tu cuerpo cada vez más rígido, con menos energía o con molestias cada vez más frecuentes.

  • Sientes que ha llegado el momento de dedicarte tiempo a ti.

En Sommoviment encontrarás un espacio donde moverte sin presiones.

Nuestro objetivo no es encajar en un físico “ideal”, sino tener un cuerpo funcional, que te pueda acompañar en el del día a día, sin dolor, sin limitaciones, con energía y vitalidad, para que cada vez te sientas mejor y tengas una mayor calidad de vida.

Una programación clara para moverte de forma constante

La Guía de Sommoviment es una programación mensual a la que accedes dentro de la zona privada.

Cada mes encontrarás un calendario con sesiones de Pilates, tonificación (fuerza) y estiramientos organizadas por semanas para que no tengas que pensar qué hacer ni perder tiempo buscando clases.

Tendrás entre 2 y 3 sesiones semanales, adaptadas a todos los niveles y pensadas para ayudarte a moverte de forma equilibrada, realista y sostenible.

Dentro de la Guía también tendrás acceso a la Biblioteca de vídeos, donde encontrarás una gran variedad de vídeos.

ESTOY LISTA PARA EMPEZAR

¿Qué incluye la Guía de Sommoviment?

  • Programación mensual

    Una guía con propuestas de sesiones organizadas por semanas para que sepas qué hacer en cada momento.

  • Biblioteca de vídeos

    Acceso a todas las clases de Pilates, tonificación y estiramientos, que puedes filtrar según el tiempo que tengas o el material disponible.

  • Acompañamiento por correo

    Si tienes dudas o necesitas orientación, puedes escribirme y te ayudo a adaptarlo a ti.

No lo dejes para ese momento que nunca llega,
empieza HOY a cuidarte

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Accede a la Guía de Sommoviment y a la biblioteca de vídeos y empieza a moverte a tu ritmo

• Programación mesual en formato calendario
• Más de 80 vídeos de Pilates, tonificación (fuerza), movilidad y estiramientos
• Acceso desde móvil, tablet y ordenador
• Sin permanencia, puedes cancelar tu suscripción cuando quieras

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Después del primer mes: 24’90€

Aquí tienes algunas opiniones de mis alumnas

  • EVA, 48, BARCELONA

    “El nuevo servicio de la Guía de Sommoviment es perfecto.
    Me permite adaptar la hora en la que entreno en función de mi horario disponible o según cómo sienta mi cuerpo ese día. Es práctico y funcional, no tengo que pensar que video realizo ya que están programados mensualmente siguiendo una rutina completa y variada según el criterio de Carla que es una grandísima profesora.
    Las clases son dinámicas y amenas, permitiéndome realizar varios niveles dentro de un mismo ejercicio conforme me encuentre de forma física en ese momento. Aunque las clases diarias estas pensadas para hacerse completas, el hecho de que la gran mayoría de ellas se compongan de dos clases independientes, lo hace todavía más versátil, ya que si ese día dispongo de menos tiempo o me siento con menos energía puedo optar por realizar una sola, siendo completas cada una de ellas de forma independiente. La guía de Sommoviment es una buena forma cómoda de hacer ejercicio, versátil y muy completa. Y lo más importante es que siempre disfruto con las clases de Carla sintiendo que he trabajado y lo he pasado bien. Un rato de cuidado y movimiento que me regalo para mí”

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  • LOURDES, 49, PALMA DE MALLORCA

    “Hace unos meses, buscando  como poder hacer deporte desde casa descubrí Sommoviment y con ello a Carla, había probado antes otras plataformas de pilates online pero o no me enganchaban o no era el nivel que necesitaba pero entonces Carla apareció y a través de mensajes, mails y un interés real en saber qué necesitaba y qué clases me motivaban más me fue enganchando a su biblioteca de videos en la que yo le podía sugerir por ejemplo más videos con materiales o más videos de  tonificación y ella en cuanto podía lo  ponía en marcha .

    No fueron solo sus clases, en las que parece que te ve y te corrige, sino que descubrí a una persona y un estilo de vida que a través de su sonrisa y actitud contagia vitalidad y te obliga a querer hacer más ejercicio y con la que te sientes como en casa.

    Habrá temporadas en las que tendré que dejar la plataforma, pero siempre que necesite volver al pilates en casa  ya no dudaré ni buscaré mas.”

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  • LIDIA, 51, BARCELONA

    'He trobat a la Guía un servei molt pràctic quan no pots conciliar horaris personals amb classes fixes, a més pots triar rutines i nivells.  M'encanta l'estil de Sommoviment i l'he recomanat a persones properes quan em demanen informació sobre activitats per al benestar personal!”

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  • YOLANDA, 55, BARCELONA

    “Las clases de Pilates de Carla ayudan a relajar cuerpo y mente mediante ejercicios y materiales variados, que cambian en cada sesión. Es una buena manera de acabar la jornada, os lo recomiendo totalmente, yo ya no puedo pasar sin ellas!”

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  • SILVIA, 49, BARCELONA

    “Las clases de pilates tono me están ayudando a ganar fuerza y flexibilidad, pero sobretodo me están ayudando a disminuir muy considerablemente el dolor que tenía a nivel de cervicales y espalda alta. Desde luego es una buena forma de cuidarme. Además Carla es muy atenta y siempre adecúa los a ejercicios si lo necesitamos “.

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Algunas dudas que puedes tener:

  • No, la guía está pensada para todos los niveles y puedes adaptar las sesiones a tu ritmo.

  • Cada semana tendrás entre 2 y 3 sesiones, pensadas para que sea algo realista y fácil de mantener.
    Las sesiones tienen distintas duraciones, desde 5 hasta 50 minutos, para adaptarse al tiempo que tengas.

  • Una vez te hayas registrado, podrás iniciar sesión en la zona privada,
    donde encontrarás la guía del mes y la biblioteca de sesiones.

  • Las sesiones grabadas las podrás hacer desde el ordenador, el móvil o la tablet, siempre que tengas conexión a internet.

  • El material imprescindible para hacer las clases son la esterilla y ropa cómoda. En algunas clases también trabajamos con la silla, con pelota, banda elástica, toalla o pesas, pero siempre hay alternativas con materiales que tenemos por casa.

  • Sí, puedes darte de baja cuando quieras siempre y cuando me avises 3 días antes de que se te haga el siguiente cargo.

  • Ponte en contacto conmigo a través de Whatsapp para hacerme saber tus dudas :)