GUÍA SOMMOVIMENT
Muévete desde casa con una guía clara para saber qué hacer cada semana
Moverte no debería ser complicado
ni depender de la motivación.
Aquí tienes una forma sencilla de saber
qué ejercicios hacer cada semana y simplemente ponerte manos a la obra :)
No pierdas el tiempo ni la motivación en pensar qué hacer
La Guía Sommoviment es una programación mensual
a la que accedes dentro de la zona privada,
con propuestas de clases de Pilates, tonificación y estiramientos
organizadas por semanas y adaptadas a todos los niveles.
Cada semana tendrás entre 2 y 3 sesiones
de distintos tipos, pensadas para ayudarte a moverte
de forma equilibrada, realista y sostenible.
¿Qué incluye la Guía de Sommoviment?
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Programación mensual
Una guía con propuestas de sesiones organizadas por semanas para que sepas qué hacer en cada momento.
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Biblioteca de vídeos
Acceso a todas las clases de Pilates, tonificación y estiramientos, que puedes filtrar según el tiempo que tengas o el material disponible.
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Acompañamiento por correo
Si tienes dudas o necesitas orientación, puedes escribirme y te ayudo a adaptarlo a ti.
DÉJATE GUIAR Y DISRFRUTA DEL MOVIMIENTO SIN AGOBIOS, A TU RITMO
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DÉJATE GUIAR Y DISRFRUTA DEL MOVIMIENTO SIN AGOBIOS, A TU RITMO · ·
La guía/programación te orienta y te propone qué hacer cada semana
para seguir un hilo y no perderte.
La biblioteca te permite adaptarlo a ti.
Puedes seguir la guía
o elegir una sesión suelta de la biblioteca según cómo te sientas ese día.
🌿Esta guía es para ti si…
Quieres moverte pero no sabes por dónde empezar
Te cuesta ser constante sin una guía
Buscas algo sencillo y adaptable a tu día a día
Quieres sentirte mejor en tu cuerpo sin presión
Empieza tu primer mes por 24,90€
4’90€
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Empieza HOY a cuidarte
No necesitas hacerlo perfecto.
Solo necesitas empezar.
Aquí tienes algunas opiniones de mis alumnas
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LIDIA, 51, BARCELONA
'He trobat en la biblioteca un servei molt pràctic quan no pots conciliar horaris personals amb classes fixes, a més pots triar rutines i nivells. M'encanta l'estil de Sommoviment i l'he recomanat a persones properes quan em demanen informació sobre activitats per al benestar personal!”
★ ★ ★ ★ ★ -
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YOLANDA, 55, BARCELONA
“Las clases de Pilates de Carla ayudan a relajar cuerpo y mente mediante ejercicios y materiales variados, que cambian en cada sesión. Es una buena manera de acabar la jornada, os lo recomiendo totalmente, yo ya no puedo pasar sin ellas!”
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SILVIA, 49, BARCELONA
“Las clases de pilates tono me están ayudando a ganar fuerza y flexibilidad, pero sobretodo me están ayudando a disminuir muy considerablemente el dolor que tenía a nivel de cervicales y espalda alta. Desde luego es una buena forma de cuidarme. Además Carla es muy atenta y siempre adecúa los a ejercicios si lo necesitamos “.
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LOURDES, 49, PALMA DE MALLORCA
“Hace unos meses, buscando como poder hacer deporte desde casa descubrí Sommoviment y con ello a Carla, había probado antes otras plataformas de pilates online pero o no me enganchaban o no era el nivel que necesitaba pero entonces Carla apareció y a través de mensajes, mails y un interés real en saber qué necesitaba y qué clases me motivaban más me fue enganchando a su biblioteca de videos en la que yo le podía sugerir por ejemplo más videos con materiales o más videos de tonificación y ella en cuanto podía lo ponía en marcha .
No fueron solo sus clases, en las que parece que te ve y te corrige, sino que descubrí a una persona y un estilo de vida que a través de su sonrisa y actitud contagia vitalidad y te obliga a querer hacer más ejercicio y con la que te sientes como en casa.
Habrá temporadas en las que tendré que dejar la plataforma, pero siempre que necesite volver al pilates en casa ya no dudaré ni buscaré mas.”
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Algunas dudas que puedes tener:
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No, la guía está pensada para todos los niveles y puedes adaptar las sesiones a tu ritmo.
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Cada semana tendrás entre 2 y 3 sesiones, pensadas para que sea algo realista y fácil de mantener.
Las sesiones tienen distintas duraciones, desde 5 hasta 50 minutos, para adaptarse al tiempo que tengas. -
Una vez te hayas registrado, podrás iniciar sesión en la zona privada,
donde encontrarás la guía del mes y la biblioteca de sesiones. -
Las sesiones grabadas las podrás hacer desde el ordenador, el móvil o la tablet, siempre que tengas conexión a internet.
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El material imprescindible para hacer las clases son la esterilla y ropa cómoda. En algunas clases también trabajamos con la silla, con pelota, banda elástica, toalla o pesas, pero siempre hay alternativas con materiales que tenemos por casa.
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Sí, puedes darte de baja cuando quieras siempre y cuando me avises 3 días antes de que se te haga el siguiente cargo.
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Ponte en contacto conmigo a través de Whatsapp para hacerme saber tus dudas :)