Clases de Pilates online en directo, para que nunca más te olvides de ti

Deja de ponerte en un segundo plano y priorízate, TÚ eres el proyecto más importante.

TÚ ERES EL PROYECTO MÁS IMPORTANTE

·

TÚ ERES EL PROYECTO MÁS IMPORTANTE ·

¿Por qué Pilates online y en directo?

¿Por qué online?

  • Ahorras tiempo: Porque no tienes que desplazarte y es mucho más fácil encontrar tu momento.

  • Más comodidad: Porque practicar desde casa o dónde te encuentres es un lujo.

  • Necesitas poco: Porque con un móvil u ordenador, una esterilla y conexión a internet tienes suficiente.

  • Rápido: Porque tardas menos de 2’ en conectarte y prepararte para la sesión.

  • Autocuidado sin complicaciones: Porque tenemos que ponernos las cosas fáciles y que sean efectivas.

¿Por qué en directo?

Sí, sí, has leído bien, no se trata de clases grabadas sino en directo, en vivo, porque sabemos que es lo que realmente funciona.
Gracias a que las clases son en directo podemos corregir al momento ofreciendo siempre un entorno seguro, evitando hacer mal los ejercicios y lesionarnos.

En Sommoviment priorizamos la calidad sobre la cantidad, es por eso que trabajamos con grupos reducidos de máximo 8 personas, lo que nos permite hacer un seguimiento personalizado de cada alumna para conocer mejor sus necesidades y adaptar los ejercicios correctamente.

El formato en directo te permitirá crear una rutina y comprometerte con constancia pudiendo elegir entre clases de mañana o tarde y el tipo de sesión que se adapte mejor a tus objetivos. Si te cuesta coger compromiso, las clases de Pilates online en DIRECTO son para ti.

Estas clases son para ti si...

  • Si sientes que es momento de cuidarte, sin importar tu edad o nivel de forma física.

  • Si notas molestias en tu cuerpo (dolor de espalda, rigidez, falta de energía...) y quieres mejorar tu bienestar.

  • Si tienes alguna patología o limitación y buscas moverte de forma segura y controlada.

  • Si te cuesta encontrar tiempo para entrenar, pero estás buscando un forma cómoda de hacerlo.

  • Si prefieres hacer ejercicio desde casa, con la guía y corrección de una profesional en directo.

  • Si estás entrando o estás en la menopausia y quieres fortalecer tu musculatura para prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida.

Si te has sentido identificada con alguna de estas razones, las clases de Pilates online en DIRECTO son para ti.

¿Qué tipos de clases impartimos en Sommoviment?

PILATES INICIACIÓN

El principal objetivo es movilizar y trabajar el cuerpo desde la conciencia. Nos enfocamos en mejorar la fuerza, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad a través de ejercicios básicos de Pilates.

Ideal si llevas tiempo sin hacer ejercicio y lo que buscas es movilizarte y dedicarte un espacio de autocuidado.

PILATES INTERMEDIO

El principal objetivo es trabajar la fuerza y la fluidez entre los ejercicios. Necesitarás partir de una buena condición física ya que se trata de ejercicios más exigentes y deberás conocer los básicos del Pilates.

Ideal si has hecho Pilates anteriormente y quieres mejorar tu técnica o superar nuevos retos.

ESTIRAMIENTOS

El principal objetivo es estirar y movilizar el cuerpo.
Estas sesiones te ayudarán a mejorar la flexibilidad, a liberar el cuerpo de tensiones acumuladas y a relajar la musculatura.

Ideal si te sientes rígida, con molestias musculares o simplemente quieres regalarte un momento de calma y bienestar.

TONO

Ejercicios analíticos y globales para conseguir estar más ágil y fuerte en tu día a día. Especialmente importante si te encuentras en etapa de menopausia ya que te ayudará a disminuir posible riesgo de osteoporosis o fracturas.

Ideal si estás en la menopausia y quieres prevenir lesiones y aguantar con energía tu actividad diaria.

Este es nuestro horario de septiembre :)

Todas nuestras cuotas incluyen

  • Grupos reducidos

    De máximo 8 personas, menos en prenatal que son de máximo 4 personas.

  • Correcciones en directo

    A nivel grupal y a nivel individual

  • La biblioteca de vídeos

    Con más de 80 vídeos para complementar las clases

Elige la cuota que más se adapte a ti

*

Elige la cuota que más se adapte a ti *

Pasos para unirte a las clases

  • 1

    Selecciona la cuota que te interesa y realiza el pago

  • 2

    Selecciona la sesión que quieras y ese será tu grupo y horario definitivo.

  • 3

    ¡Ya formas parte de Sommoviment!
    Recibirás al correo un email con el enlace de la sesión + acceso GRATIS la bilioteca de vídeos.

Aunque no es fácil encontrar un momento para nosotras… ¡ellas lo han conseguido!

  • ANDREA, 53, BARCELONA

    “Carla es una profesora maravillosa con una pasión auténtica por el Pilates. Se percibe que disfruta dando las clases, motivando y corrigiendo cuando es necesario. Después de las clases me siento muy bien, con un equilibrio entre mente y cuerpo y una postura más alineada. Gracias Carla por compartir tu pasión.”

  • ANE, 29, BILBAO

    “Una experiencia genial!! Llevo 3 años dando clases con Carla y es una maravilla. Nos ayuda a escuchar la mente y el cuerpo. Un espacio perfecto para el autocuidado y la reflexión, además siempre está dispuesta a ayudarte. Es un sol, sin duda recomiendo mucho sus clases!!”

  • ROMINA, 46, BARCELONA

    “Me encantan las clases de Carla, su cercanía, cómo transmite todo lo que sabe y cómo nos guía para mejorar nuestro estado físico, mental y emocional. No la cambio por nada.”

  • NAZA, 33, CÁCERES

    "Con Carla he vuelto a retomar el ejercicio, y con ello la salud tanto física como mental.

    En ésta vida ajetreada, de estrés y prisas por todos lados parece que es imposible dedicarle un poco tiempo al ejercicio, pero con las clases online de pilates de Sommoviment esto cambió por completo, ya que además de motivar con diferentes tipos de clases, además son reducidas, lo que amplía el compromiso y las ganas de realizarlas.

    Ahora he cambiado el "no tengo tiempo" por "lo necesito". "

  • MONTSE, 34, TARRAGONA

    “Vaig conèixer la Carla per casualitat a Instagram. Buscava classes presencials, però per logística familiar no m’era fàcil. Després de parlar amb ella, vaig decidir provar la modalitat online. La seva manera d’enfocar les sessions és molt respectuosa, propera i professional. M’ajuda a escoltar el meu cos, a guanyar força i flexibilitat sense forçar. És el moment de la setmana que espero amb ganes per cuidar-me. Gràcies, Carla, per acompanyar-nos amb tanta dedicació!”

¿Prefieres ir a tu ritmo?

Prueba LA BIBLIOTECA DE VÍDEOS

Si dispones de poco tiempo o seguir el ritmo de las clases en directo no es lo tuyo, pero quieres disfrutar de los vídeos a tu ritmo, obtén el acceso al Pilates a la carta y desde allí podrás disfrutar de:

  • Acceso a más de 80 vídeos.

  • Diferentes modalidades: Pilates iniciación, Pilates Intermedio, Pilates Tono y Estiramientos.

  • Diferentes duraciones, para que puedas entrenar según lo que te pida el cuerpo.

  • Vídeos con y sin material, para que tengas entrenamientos diferentes y divertidos.

  • Acceso ilimitado mientras dure tu suscripción.

  • Disfruta de los vídeos desde el ordenador, móvil o tablet.

  • Mi acompañamiento por correo por si te surgen dudas con los ejercicios.

Algunas dudas que puedes tener:

  • Sí, el formato es online, pero siempre serán clases en directo a través de Zoom.

  • Las clases online las podrás seguir desde el ordenador, el móvil o la tablet, siempre que tengas conexión a internet.

  • Sí, puedes recuperarla esa misma semana o la siguiente. Sólo tienes que hacérmelo saber con antelación y listo :)

  • Las clases de Pilates online en directo están pensadas para grupos reducidos de hasta 8 personas para ofrecer la máxima seguridad en las clases y ofrecer un seguimiento personalizado a las alumnas.

  • El material imprescindible para hacer las clases son la esterilla y ropa cómoda. En algunas clases también trabajamos con la silla, con pelota, banda elástica, toalla o pesas, pero siempre hay opciones si todavía no dispones de alguno de estos materiales.

  • Sí, podrás darte de baja antes del día 20 del mes anterior al mes que quieras que se efectúe la baja. Por ejemplo, si en mayo quieres estar dada de baja, tendrás que avisar antes del 20 de abril.

  • No, en Sommoviment no se cobra extra por matriculación.

  • Ponte en contacto conmigo a través de Whatsapp para hacerme saber tus dudas :)

Clases presenciales

Solo una vez al mes

Por lo general, todas las clases que hacemos en Sommoviment son online y en directo, pero una vez al mes nos juntamos en Barcelona para disfrutar de una sesión de Pilates presencial.

Estas clases puntuales las hacemos en una sala de Pilates en el barrio de gracia, en Barcelona, un plan saludable donde compartirás un rato con otras personas con ganas de cuidarse.

Si estás interesada en asistir a la próxima clase presencial escríbeme aquí.