Muévete a tu ritmo con la BIBLIOTECA DE VÍDEOS

En la BIBLIOTECA encontrarás vídeos de …

Pilates iniciación

El principal objetivo es movilizar y trabajar el cuerpo desde la conciencia. Nos enfocamos en mejorar la fuerza, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad a través de ejercicios básicos de Pilates.
Ideal si llevas tiempo sin hacer ejercicio y lo que buscas es movilizarte y dedicarte un espacio de autocuidado.
Pilates intermedio

El principal objetivo es trabajar la fuerza y la fluidez entre los ejercicios. Necesitarás partir de una buena condición física ya que se trata de ejercicios más exigentes y deberás conocer los básicos del Pilates.
Ideal si has hecho Pilates anteriormente y quieres mejorar tu técnica o superar nuevos retos.
Tonificación

Ejercicios analíticos y globales para estar más ágil y fuerte en tu día a día. Especialmente importante si te encuentras en etapa de menopausia ya que te ayudará a disminuir posible riesgo de osteoporosis o fracturas.
Ideal si quieres trabajar la fuerza de forma específica y sentir más energía en tu día a día.
Estiramientos

Ejercicios suaves y conscientes para mejorar la movilidad, liberar tensiones y ganar agilidad en tu día a día.

Ideal si quieres soltar el cuerpo, trabajar la flexibilidad y sentirte más ágil y ligero.

Acceso a más de 80 vídeos.
Diferentes modalidades: Pilates iniciación, Pilates Intermedio, Pilates Tono y Estiramientos.
Diferentes duraciones, para que puedas entrenar según lo que te pida el cuerpo.
Vídeos con y sin material, para que tengas entrenamientos diferentes y divertidos.
Acceso ilimitado mientras dure tu suscripción.
Disfruta de los vídeos desde el ordenador, móvil o tablet.
Mi acompañamiento por correo por si te surgen dudas con los ejercicios.

Algunas dudas que puedes tener:

Sí, la biblioteca de vídeos es tanto para principiantes como para niveles más avanzados ya que los vídeos están clasificados por niveles.
Las sesiones grabadas las podrás hacer desde el ordenador, el móvil o la tablet, siempre que tengas conexión a internet.
El material imprescindible para hacer las clases son la esterilla y ropa cómoda. En algunas clases también trabajamos con la silla, con pelota, banda elástica, toalla o pesas, pero siempre hay alternativas con materiales que tenemos por casa.
Sí, puedes darte de baja cuando quieras siempre y cuando me avises 3 días antes de que se te haga el siguiente cargo.
Ponte en contacto conmigo a través de Whatsapp para hacerme saber tus dudas :)