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¿Tienes más de 45 y sientes que tu cuerpo necesita moverse?
Clases de Pilates o tono online en directo desde casa y acompañada por una profesional del movimiento
Clases online en directo para ayudarte a cuidar de ti y crear constancia con el movimiento
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Clases online en directo para ayudarte a cuidar de ti y crear constancia con el movimiento ·
¿Qué tipo de clase encaja mejor contigo?
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Pilates iniciación
El principal objetivo es movilizar y trabajar el cuerpo desde la conciencia. Nos enfocamos en mejorar la fuerza, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad a través de ejercicios básicos de Pilates.
Ideal si llevas tiempo sin hacer ejercicio, sientes rigidez o quieres volver a moverte de forma segura y controlada.
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Pilates intermedio
El principal objetivo es trabajar la fuerza y la fluidez entre los ejercicios, mejorando el control y la técnica.
Ideal si ya tienes experiencia con Pilates, tienes una buena condición física y quieres seguir avanzando, mejorar tu técnica y afrontar nuevos retos
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Tonificación
El principal objetivo es fortalecer el cuerpo para que te sientas más fuerte y ágil en tu día a día.
Ideal si quieres sentirte con más energía, más fuerte y con confianza.
Encantada,
Soy Carla, amante de la naturaleza y del movimiento, desde 2017 acompaño a personas a cuidarse a través del Pilates y desde hace más de 5 años que doy clases de Pilates online en directo.
Con más de 10 años de experiencia en el mundo de la actividad física y más de 4800 clases impartidas, sé que el ejercicio no es un lujo: se trata de salud y autocuidado.
Por eso creé Sommoviment, para que puedas dedicarte tiempo sin complicaciones ni desplazamientos, con clases online en directo y un acompañamiento cercano.
Pongamos el autocuidado por bandera, nos lo merecemos.
Carla de Sommoviment
Descubre lo que el movimiento puede aportar a tu bienestar
Mejorarás tu movilidad y flexibilidad
Mejorarás la calidad del sueño
Tendrás una mayor conciencia del cuerpo y de la respiración
Aumentarás tu fuerza y energía
Liberarás tensión y te sentirás mejor contigo misma
Esto es lo que cuentan nuestras alumnas :)
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YOLANDA, 55, BARCELONA
“Las clases de Pilates de Carla ayudan a relajar cuerpo y mente mediante ejercicios y materiales variados, que cambian en cada sesión. Es una buena manera de acabar la jornada, os lo recomiendo totalmente, yo ya no puedo pasar sin ellas!”
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MARTA, 50, BARCELONA
“Ya llevo más de 3 años haciendo sus clases, a mi me encantan las clases de Carla, son amenas, dinámicas y adaptadas al nivel de cada persona. Quiero destacar que es una profesora que se preocupa por sus alumnas y que es muy humana y cercana. Muy recomendable!!”
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PEPI, 56, MÁLAGA
"Me encanta su profesionalidad, su cercanía, no solo es buena dando la clase sino que va adaptando los ejercicios a mis limitaciones, desde casa, sin tener que desplazarme ¿Qué más puedo pedir? Toda una suerte haberla encontrado."
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ANGÉLICA, 47, TORREVIEJA
“Excelentes clases de pilates mat, online en directo, con correcciones y enseñanzas al instante. La instructora es muy dedicada, se fija en cada persona y sus necesidades. Las clases son bien estructuradas por niveles y puedes ver tu evolución en corto tiempo. Super recomendada!”
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MONTSE, 34, TARRAGONA
“Vaig conèixer la Carla per casualitat a Instagram. Buscava classes presencials, però per logística familiar no m’era fàcil. Després de parlar amb ella, vaig decidir provar la modalitat online. La seva manera d’enfocar les sessions és molt respectuosa, propera i professional. M’ajuda a escoltar el meu cos, a guanyar força i flexibilitat sense forçar. És el moment de la setmana que espero amb ganes per cuidar-me. Gràcies, Carla, per acompanyar-nos amb tanta dedicació!”
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ANA, 41, VITORIA
“Animarme a hacer las clases de pilates online con Carla ha sido todo un acierto. He conseguido robar un par de horas a la semana para mi, he conocido a una profesora súper atenta y pendiente de todos mis movimientos, cada día me encuentro mejor conmigo misma. Y todo desde la calma y comodidad de mi casa.”
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MONTSE, 41, BARCELONA
“Fa uns mesos que he començat amb les classes on-line de pilates amb la Carla de Sommoviment i la veritat que estic molt sorpresa. He millorat molt en mobilitat, sobretot en la zona lumbar i cada cop tinc menys dolor. Al principi pensava que al ser on-line em costaria, però la Carla ho fa fàcil!!!”
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SILVIA, 49, BARCELONA
“Las clases de pilates tono me están ayudando a ganar fuerza y flexibilidad, pero sobretodo me están ayudando a disminuir muy considerablemente el dolor que tenía a nivel de cervicales y espalda alta. Desde luego es una buena forma de cuidarme. Además Carla es muy atenta y siempre adecúa los a ejercicios si lo necesitamos “.
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PILAR, 58, BARCELONA
“Maravilloso encuentro con Carla en sus clases de Pilates online, parece como si estuviera realmente a tu lado en todo momento.
Gracias Carla por tu dedicación y entrega.”
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Algunas dudas que puedes tener:
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Significa que las clases son en vivo, través de una pantalla te guío y corrijo al momento, es decir, no es una clase grabada.
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Las clase online las podrás seguir desde el ordenador, el móvil o la tablet, siempre que tengas conexión a internet.
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Si nunca has practicado Pilates, te recomiendo que pruebes 1 sesión de Pilates iniciación o tonificación según tus necesidades y objetivos.
Si tienes más dudas sobre las sesiones, puedes enviarme un mensaje de Whatsapp para que te ayude a elegir la sesión. -
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