DEL 29 AL 2 DE OCTUBRE

PUERTAS ABIERTAS

Vive una clase gratuita de Pilates Online en Directo

Una semana especial para probar, cuidarte y sentirte mejor desde casa

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Una semana especial para probar, cuidarte y sentirte mejor desde casa ·

¿En qué consisten
LAS PUERTAS ABIERTAS?

Del 29 de septiembre al 2 de octubre, abriremos las puertas de las clases online en directo para que puedas vivir una experiencia GRATUITA de las clases de Sommoviment.

Varias personas como tú se unirán para probar, sentir los beneficios y descubrir cómo es cuidarse desde casa con clases en directo.

Estas son nuestras clases…
¿Con cuál de ellas te quedas?

  • Pilates iniciación

    El principal objetivo es movilizar y trabajar el cuerpo desde la conciencia. Nos enfocamos en mejorar la fuerza, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad a través de ejercicios básicos de Pilates.

    Ideal si llevas tiempo sin hacer ejercicio y lo que buscas es movilizarte y dedicarte un espacio de autocuidado.

  • Pilates intermedio

    El principal objetivo es trabajar la fuerza y la fluidez entre los ejercicios. Necesitarás partir de una buena condición física ya que se trata de ejercicios más exigentes y deberás conocer los básicos del Pilates.

    Ideal si has hecho Pilates anteriormente y quieres mejorar tu técnica o superar nuevos retos.

  • Tonificación

    Ejercicios analíticos y globales para estar más ágil y fuerte en tu día a día. Especialmente importante si te encuentras en etapa de menopausia ya que te ayudará a disminuir posible riesgo de osteoporosis o fracturas.

    Ideal si quieres trabajar la fuerza de forma específica y sentir más energía en tu día a día.

  • Estiramientos

    Ejercicios suaves y conscientes para mejorar la movilidad, liberar tensiones y ganar agilidad en tu día a día.

    Ideal si quieres soltar el cuerpo, trabajar la flexibilidad y sentirte más ágil y ligero.

RESERVAR MI PLAZA GRATIS

Encantada,

Soy Carla, amante de la naturaleza y del movimiento, desde 2017 acompaño a personas a cuidarse a través del Pilates y desde hace más de 5 años que doy clases de Pilates online en directo.

Con más de 10 años de experiencia en el mundo de la actividad física y más de 2.500 clases impartidas, sé que el ejercicio no es un lujo: es salud y autocuidado.

Por eso creé las clases online en directo, para que puedas dedicarte tiempo sin complicaciones ni desplazamientos, con mi acompañamiento cercano y atención personalizada.

Pongamos el autocuidado por bandera, nos lo merecemos.

Carla de Sommoviment

Descubre los beneficios de vivir la experiencia de una clase online en directo

Mejorarás tu movilidad corporal

Mejorarás la calidad del sueño

Tendrás una mayor conciencia del cuerpo y de la respiración

Aumentarás tu fuerza y energía

Reducirás el estrés y te sentirás mejor contigo misma

Esta es la experiencia de algunas de nuestras alumnas :)

  • YOLANDA, 55, BARCELONA

    “Las clases de Pilates de Carla ayudan a relajar cuerpo y mente mediante ejercicios y materiales variados, que cambian en cada sesión. Es una buena manera de acabar la jornada, os lo recomiendo totalmente, yo ya no puedo pasar sin ellas!”

    ★ ★ ★ ★ ★

  • MARTA, 50, BARCELONA

    “Ya llevo más de 3 años haciendo sus clases, a mi me encantan las clases de Carla, son amenas, dinámicas y adaptadas al nivel de cada persona. Quiero destacar que es una profesora que se preocupa por sus alumnas y que es muy humana y cercana. Muy recomendable!!”

  • PEPI, 56, MÁLAGA

    "Me encanta su profesionalidad, su cercanía, no solo es buena dando la clase sino que va adaptando los ejercicios a mis limitaciones, desde casa, sin tener que desplazarme ¿Qué más puedo pedir? Toda una suerte haberla encontrado."

    ★ ★ ★ ★ ★

  • ANGÉLICA, 47, TORREVIEJA

    “Excelentes clases de pilates mat, online en directo, con correcciones y enseñanzas al instante. La instructora es muy dedicada, se fija en cada persona y sus necesidades. Las clases son bien estructuradas por niveles y puedes ver tu evolución en corto tiempo. Super recomendada!”

    ★ ★ ★ ★ ★

  • MONTSE, 34, TARRAGONA

    “Vaig conèixer la Carla per casualitat a Instagram. Buscava classes presencials, però per logística familiar no m’era fàcil. Després de parlar amb ella, vaig decidir provar la modalitat online. La seva manera d’enfocar les sessions és molt respectuosa, propera i professional. M’ajuda a escoltar el meu cos, a guanyar força i flexibilitat sense forçar. És el moment de la setmana que espero amb ganes per cuidar-me. Gràcies, Carla, per acompanyar-nos amb tanta dedicació!”

  • ANA, 41, VITORIA

    “Animarme a hacer las clases de pilates online con Carla ha sido todo un acierto. He conseguido robar un par de horas a la semana para mi, he conocido a una profesora súper atenta y pendiente de todos mis movimientos, cada día me encuentro mejor conmigo misma. Y todo desde la calma y comodidad de mi casa.”

    ★ ★ ★ ★ ★

  • MONTSE, 41, BARCELONA

    “Fa uns mesos que he començat amb les classes on-line de pilates amb la Carla de Sommoviment i la veritat que estic molt sorpresa. He millorat molt en mobilitat, sobretot en la zona lumbar i cada cop tinc menys dolor. Al principi pensava que al ser on-line em costaria, però la Carla ho fa fàcil!!!”

  • SILVIA, 49, BARCELONA

    “Las clases de pilates tono me están ayudando a ganar fuerza y flexibilidad, pero sobretodo me están ayudando a disminuir muy considerablemente el dolor que tenía a nivel de cervicales y espalda alta. Desde luego es una buena forma de cuidarme. Además Carla es muy atenta y siempre adecúa los a ejercicios si lo necesitamos “.

  • PILAR, 58, BARCELONA

    “Maravilloso encuentro con Carla en sus clases de Pilates online, parece como si estuviera realmente a tu lado en todo momento.
    Gracias Carla por tu dedicación y entrega.”

Reserva tu plaza aquí

Antes de poderte asignar un grupo y un horario, es importante que rellenes y envíes el siguiente formulario.
Cuando lo hayamos recibido, te enviaremos el enlace de acceso a la sala de Zoom de la sesión.

Algunas dudas que puedes tener:

  • Significa que las clases son en vivo, través de una pantalla te guío y corrijo al momento, es decir, no es una clase grabada.

  • Las clase online las podrás seguir desde el ordenador, el móvil o la tablet, siempre que tengas conexión a internet.

  • Para poder seleccionar la sesión gratis de las Puertas Abiertas y recibir el enlace de la sesión debes hacerlo desde aquí:

    https://www.sommovimentpilates.com/puertas-abiertas#formulario

  • Si nunca has practicado Pilates, te recomiendo que pruebes 1 sesión de Pilates iniciación.

    Si tienes más dudas sobre las sesiones, puedes enviarme un mensaje de Whatsapp para que te ayude a elegir la sesión.

  • No, la clase gratis de Puertas Abiertas solo la podrás disfrutar mientras dure la semana de Puertas Abiertas (del 29 de septiembre al 2 de octubre.

  • Sí, las plazas de las Puertas Abiertas son limitadas ya que trabajamos con grupos reducidos, así que te recomiendo que reserves tu plaza lo antes posible.

  • El material imprescindible para hacer las clases son la esterilla y ropa cómoda. En algunas clases también trabajamos con la silla, con pelota, banda elástica, toalla o pesas, pero siempre hay opciones si todavía no dispones de alguno de estos materiales.

  • Sí, es importante que me avises si no puedes asistir para que pueda aprovechar otra persona tu plaza ya que son limitadas.

  • Sí, la semana de Puertas Abiertas están pensadas para que pruebes y disfrutes de 1 clase Gratis.

  • Ponte en contacto conmigo a través de Whatsapp para hacerme saber tus dudas :)